NutriValais
Nutrition Performance
Chaque athlète est unique, et il en va de même pour ses besoins nutritionnels.
J’accompagne l’athlète avec un plan nutritionnel adapté tout au long de la préparation et des compétitions, en ajustant le plan en fonction de la saison d’entraînement et compétition.
Optimisation de la performance
Une alimentation adaptée avec une attention particulière aux proportions de macronutriments, à vos objectifs sportifs, que ce soit pour le développement musculaire, l'endurance ou l'aérobic.
Un suivi peut être nécessaire pour assurer une condition physique optimale, une récupération physique et une récupération durable.
Anamnèse initiale
Données personnelles: Âge, sexe, poids, taille, activité sportive
Objectifs sportifs: Amélioration des performance, augmentation de la masse musculaire, perte de poids, préparation à une compétition
Santé générale: antécédents médicaux et blessures éventuelles
Habitude alimentaire: Fréquence des repas, types d’aliments et préférences
L’hiver et la saison de ski est à nos portes !⛷️
Que vous soyez un passionné de ski alpin, de snowboard ou de randonnée en montagne, votre performance sur les pistes dépend autant de votre entraînement que de votre alimentation.
Notre programme de nutrition sportive hivernale est spécialement conçu pour vous aider à optimiser votre énergie et améliorer votre endurance et vos performances en altitude. ❄️
Endurance
Dans les sports d'endurance, une stratégie nutritionnelle avancée est essentielle pour optimiser l'utilisation des substrats énergétiques et garantir un équilibre précis entre glucides, protéines, micronutriments et hydratation, afin de maximiser l'adaptation métabolique et la résilience physique.
Grâce à un suivi régulier et une approche scientifique, je peux vous accompagner dans l'élaboration de plans nutritionnels personnalisés, adaptés à vos besoins sportifs, à votre métabolisme et à vos objectifs spécifiques.
Ensemble, nous travaillerons pour optimiser vos performances, assurer une récupération efficace et préserver votre santé sur le long terme.